合理选择捕捉的怪物对游戏进程至关重要。前期推荐优先获取绿毛虫，其进化速度极快，12级即可进化为巴大蝶并学习催眠粉等强力消耗技能，配合复眼特性几乎能保证命中率，是挑战首个道馆的高效选择。月见山可捕获派拉斯，其孢子类技能具备干扰能力，而鲤鱼王虽然初期弱小但进化成暴鲤龙后拥有极高战力，建议在月见山入口的宝可梦中心购买。化石选择方面，菊石兽特攻突出，镰刀盔物攻优秀，可根据队伍需求二选一。
中后期必须捕捉的怪物包括三圣鸟：火焰鸟位于1号岛灯火山顶，闪电鸟在无人发电厂深处，急冻鸟需在双子岛推岩石堵住瀑布后出现。超梦则需要华蓝洞窟底层的冲浪和攀瀑技能才能抵达。稀有非神兽中，迷你龙进化的快龙、卡比兽以及乘龙都值得投入资源培养，其中卡比兽凭借高HP和物攻能硬接伤害反击，而快龙的综合属性使其成为通关利器。
皮卡丘在常磐森林即可捕获，虽无电珠加成但仍能提供电系输出；尼多王因广泛技能池成为打击面最广的地面系选择；耿鬼和胡地作为特攻手，需要通讯进化但强度极高。暴鲤龙的水飞属性组合能应对多种道馆战，而化石翼龙的高速高攻在后期对战中表现优异。
培养策略上需注意属性平衡，建议队伍包含火、水、电、飞行等基础属性。前期以速攻和消耗为主，中后期侧重高种族值怪物。捕捉时建议储备足够精灵球，部分稀有怪物如梦幻需要特殊事件触发。合理搭配技能机，如居合斩、冲浪等秘传技能需分配给工具怪物以保障地图探索流畅性。
二周目后可补充传说怪物如凤王、洛奇亚，它们分布在1号岛和3号岛特定区域。色违怪物虽无实战加成但极具收藏价值，需反复遭遇触发。最终队伍建议包含2-3只传说怪物搭配3-4只高泛用性普通怪物，确保应对冠军之路的多属性挑战。
