能量条是绝地求生大逃杀中位于血量上方的黄色条状UI，初始状态下不显示，仅在补充能量后激活。它的核心功能分为两部分：一是提供持续生命恢复，二是提升移动速度。能量条分为四个阶段，每阶段效果不同。第一阶段（1-20能量值）每秒回复1点生命值，持续1分钟；第二阶段（21-60）每秒回复2点生命值，持续2分钟；第三阶段（61-90）在回血基础上增加2.5%奔跑速度；第四阶段（91-100）进一步提升回血至每秒4点，并大幅提高6.2%移动速度。常规医疗道具如绷带和急救包仅能将生命值恢复至75%，剩余部分需依赖能量条的自动回复机制完成。
能量条的加速效果在战术层面具有关键意义。当能量值达到第三阶段以上时，角色会获得显著的移速加成，图标显示为小人奔跑状态。这一特性在跑毒、追击或撤退时尤为重要，尤其在决赛圈中，高能量等级可能决定能否抢占掩体或躲避狙击。能量提供的回血效果能减少战斗中频繁使用医疗道具的间隔，间接提升生存容错率。若玩家在交火后残血且无暇打药，能量条的持续恢复往往能争取到反杀或撤离的机会。
补充能量的途径包括能量饮料、止痛药和肾上腺素注射器。能量饮料提供40点能量值，止痛药提供60点，而肾上腺素可直接补满100点。由于肾上腺素获取难度较高，实战中更依赖前两者搭配使用。建议在安全时优先将能量维持在第三阶段以上，以确保移速优势；决赛圈则需提前打满能量至第四阶段，利用极限回血和加速应对突发战斗。能量道具的携带数量需平衡背包空间，通常保留3-5瓶能量饮料和2-3瓶止痛药较为合理。
能量系统的策略性还体现在资源分配上。组队模式下，队员应互相通报药品存量并合理调配，例如将止痛药分配给承担突击任务的队友。单人游玩时，需避免在非必要情况下浪费能量道具，尤其在游戏前期可依赖自然回血节省资源。高能量状态下的屏息时间延长对狙击手更为有利，但需注意能量值会随时间自然衰减，需定期补充。
玩家需根据战况动态管理能量等级，而非仅将其视为普通补给品。熟练掌握能量机制，能显著提升后期对抗、毒圈运营和团队协作的效率，最终转化为更高的获胜概率。
